| ■2003/07/01（火）宴会は無理。 |
| 宴会時、痛む。上司といっしょの宴会だったので、無理してお行儀良く食べる。食事中、ずっと右顎関節が痛む。 |
| ■2003/07/02（水）宴会の祟り。 |
| 昨日の無理が祟った。一日中、右顎関節が痛い。ひどくはないが、軽いとも言えない。夜になるにつれ、痛みが増す。夜の歯磨き時、大きな口を開けたら痛い。 |
| ■2003/07/03（木）痛み最高潮。 |
| ピリッと電気が走るような痛みはないが、昼から夜に向かいどんどん悪化。夕食後から寝るまでは、痛み最高潮。 |
| ■2003/07/04（金）恐怖心に襲われる。 |
| 今日は恐怖心に襲われている。一日中、仰向けに寝て、漫画本を読む。気を紛らわせつつ、顎関節の安静を保つ。丸2日間いつも痛かったので今日また痛んだら嫌だ。仰向け寝の姿勢は顎関節に良い。顎関節は痛み出ず。 |
| ■2003/07/05（土）一日中大丈夫。 |
| 昨日の安静のためか。一日中、大丈夫だ。 |
| ■2003/07/06（日）右鎖骨のすぐ下のツボ |
| 一日中、顎関節少〜し痛む。右鎖骨のすぐ下のツボを強く押す。気持ちがいい。 |
| ■2003/07/10（木）午前中痛む。 |
| 右顎関節、午前中少し痛んだが、どんどん良くなり、夕方には全く痛まない。 |
| ■2003/07/11（金）まあまあ。 |
| 朝起きたときから、一日中弱い痛みあり。 |
| ■2003/07/12（土）一日中弱い痛み。 |
| 一日中、横になり本を読む。夜、左顎関節が痛んだ。左はめずらしい。 |
| ■2003/07/13（日）クーラー効きすぎ。 |
| 朝起きたときから、右顎関節弱い痛みあり。仕事中もずっと痛む。今日特に職場のクーラー効きすぎ。原因のひとつと思われる。夕食後、ハーブティーを飲む。良くなる。 |
| ■2003/07/14（月）一日中大丈夫。 |
| 一日中、大丈夫だ。 |
| ■2003/07/15（火）ハーブティー効くがすぐ効果なくなる。 |
| 顎関節一日少々痛む。ハーブティー飲んだ後、痛みとれた。が、またすぐ痛み始めた。 |
| ■2003/07/16（水）昼間のみ痛む。 |
| 昼間のみ顎関節痛む。朝と夜は平気。。 |
| ■2003/07/17（木）昼間のみ痛む。 |
| 昼間のみ顎関節痛む。でも買い物に夢中になっている間は痛みを忘れる程度。 |
| ■2003/07/18（金）昼間のみ痛む。 |
| 昼間、仕事中顎関節痛む。夜は平気。 |
| ■2003/06/19（土）発症以来初めてのスポーツ。 |
| たっぷり昼寝をする。その後顎関節の調子がとても良い。そこで、ゲームセンターに行き、エアーホッケーをする。スポーツ（エアーホッケーはスポーツというのだろうか？）をしたのは発症以来、初めて。 |
| ■2003/07/20（日）午前中痛む。 |
| 朝、顎関節の痛みで目が覚める。左を下にして寝ている。たっぷり昼寝をする。昼寝後はどこも痛くなくうれしい。が、しばらくすると少し右顎関節痛む。 |
| ■2003/07/23（水）一日中少し痛む。 |
| 一日中、少〜し痛む。が、英会話の発音練習を一日中する。夜、ハーブティー飲むが、効かない。 |
| ■2003/07/24（木）手を当てつつ仕事。 |
| 仕事中、昼間一時右顎関節痛む。右顎関節に手を当てつつ、仕事をする。 |
| ■2003/07/25（金）手を当てつつ買い物。 |
| 朝、目が覚めるとき、噛みしめをやっている自分に気がつく。が、痛みはない。昼、スーパーへ行った時から、右顎関節弱く痛み出す。右顎関節に手を当てつつ買い物をする。 |
| ■2003/07/26（土）昼から弱く痛む。 |
| 右顎関節、昼からいつも弱く痛む。 |
| ■2003/07/27（日）スパゲッティは食べにくい。 |
| 昼食、スパゲッティ専門店に入る。スパゲッティは食べにくい。食後、かなり左右顎関節痛む。その後、映画館でマトリックスを見ている途中で、痛み消える。 |
| ■2003/07/28（月）一日中痛む。 |
| 仕事は忙しいのだが、一日中わりと痛む。 |
| ■2003/06/29（火）快適な一日。 |
| 一日中、痛まずめずらしい。快適な一日だ。 |
| ■2003/07/30（水）夜から痛む。 |
| 昼間、仕事中が忙しいせいか。顎関節の痛みほとんど気にならず。夜、仕事が終わるころから痛くなり始める。 |
| ■2003/07/31（木）右乳首まで痛み広がる。 |
| 一日中、右顎関節弱い痛みあり。右乳首のところまで神経痛広がる。広く浅く痛い。※結果 /右乳首の痛みは関連痛です。神経ではなく筋肉。 |
5ケ月目
5ケ月目／安静